π (2025.01.20) [κΈμμΉ ν λ§] κ³ μ – ν λ§μ£Ό μ¬μΈ΅λΆμ #μμΉμμ
2025λ 01μ 20μΌ
κ³ μ μ£Όκ° λΆμ 리ν¬νΈ
“`html
μ£Όκ° λν₯ λΆμ
νμ¬ κ³ μμ μ£Όκ°λ λ¨κΈ° μμΉμΆμΈμ μμ΅λλ€.
20μΌ μ΄λνκ· μ μμ μμΉνλ©°, μ΄λ μμΉμΈλ₯Ό λνλ΄λ κΈμ μ μΈ μ νΈμ λλ€.
νΉν, μ΅κ·Ό 5μΌ κ° μ£Όκ°λ41.3% μ λ³λλ₯ μ κΈ°λ‘νλ©° κΈλ±νμ΅λλ€.
μ΄μ λ°λΌ ν¬μμλ€μ κ΄μ¬μ΄ μ§μ€λκ³ μμ΅λλ€.
κ±°λλ μμ2321.1% μ λμ λ³λλ₯ μ 보μμΌλ©°, μ΄λ μ£Όκ° μμΉμ λν μμ₯μ κ°ν λ°μμ λνλ
λλ€.
20μΌ μ΄λνκ· μ μμ μμΉνλ©°, μ΄λ μμΉμΈλ₯Ό λνλ΄λ κΈμ μ μΈ μ νΈμ λλ€.
νΉν, μ΅κ·Ό 5μΌ κ° μ£Όκ°λ
μ΄μ λ°λΌ ν¬μμλ€μ κ΄μ¬μ΄ μ§μ€λκ³ μμ΅λλ€.
κ±°λλ μμ
μ£Όκ°μ κΈλ±κ³Ό λμ κ±°λλμ λ¨κΈ°μ μΈ ν¬μ κΈ°νλ₯Ό μμ¬ν©λλ€.
κΈ°μ μ μ§ν ν΄μ
κΈ°μ μ μ§ν λΆμμ λ°λ₯΄λ©΄, 5μΌ μ΄λνκ· μ μ΄ 20μΌ μ΄λνκ· μ μ μν₯ λνν΄ κ³¨λ ν¬λ‘μ€ λ₯Ό νμ±νμ΅λλ€.
μ΄λ ν΅μμ μΌλ‘ κ°ν μμΉ μ νΈλ‘ ν΄μλ©λλ€.
νμ§λ§,RSI μ§μκ° 70 μ μ΄κ³Όνμ¬ κ³Όλ§€μ ꡬκ°μ μ§μ
ν κ²μΌλ‘, λ¨κΈ° μ‘°μ κ°λ₯μ±μ μμ¬ν©λλ€.
μ΄λ¬ν μ§νλ€μ κ³ μμ μ£Όκ°κ° νμ¬ μμΉμΈλ₯Ό μ μ§ν μ μλμ§λ₯Ό κ²°μ μ§λ μ€μν μμμ λλ€.
μ΄λ ν΅μμ μΌλ‘ κ°ν μμΉ μ νΈλ‘ ν΄μλ©λλ€.
νμ§λ§,
μ΄λ¬ν μ§νλ€μ κ³ μμ μ£Όκ°κ° νμ¬ μμΉμΈλ₯Ό μ μ§ν μ μλμ§λ₯Ό κ²°μ μ§λ μ€μν μμμ λλ€.
μ§ν | κ° |
---|---|
20μΌ μ΄λνκ· μ | νμ¬κ° μ |
5μΌμ | 골λ ν¬λ‘μ€ νμ± |
RSI | 70 μ΄μ |
μ΅κ·Ό 5μΌκ° λ³λλ₯ | 41.3% |
μ΅κ·Ό 5μΌκ° κ±°λλ λ³λλ₯ | 2321.1% |
ν¬μ μ λ§
κ³ μμ μ μμ ν λ° λ°λ체 μ°μ
λΆμΌμμμ κ²½μλ ₯μ λ°νμΌλ‘ μ§μμ μΈ μ±μ₯μ΄ κΈ°λλ©λλ€.
νΉν, 3D κ²μ¬μ₯λΉ μ μ κΈ°μ μ μ°μ μ λ°μ κ³Ό ν¨κ» μμκ° μ¦κ°ν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μμ₯μμ κ³ μμ κΈ°μ λ ₯μ λ€λ₯Έ κ²½μμ¬μ λΉν΄ μ 리ν μμΉμ μμ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
κ·Έλ¬λ λ¨κΈ° 과맀μ μνκ° μ§μλ κ²½μ°, μ‘°μ κ΅λ©΄μ΄ μ¬ μ μμ΅λλ€.
μ€μ₯κΈ°μ μΌλ‘λ κΈμ μ μΈ μ λ§μ΄ μ°μΈν©λλ€.
νΉν, 3D κ²μ¬μ₯λΉ μ μ κΈ°μ μ μ°μ μ λ°μ κ³Ό ν¨κ» μμκ° μ¦κ°ν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μμ₯μμ κ³ μμ κΈ°μ λ ₯μ λ€λ₯Έ κ²½μμ¬μ λΉν΄ μ 리ν μμΉμ μμ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
κ·Έλ¬λ λ¨κΈ° 과맀μ μνκ° μ§μλ κ²½μ°, μ‘°μ κ΅λ©΄μ΄ μ¬ μ μμ΅λλ€.
μ€μ₯κΈ°μ μΌλ‘λ κΈμ μ μΈ μ λ§μ΄ μ°μΈν©λλ€.
κ³ μμ κΈ°μ λ ₯κ³Ό μμ₯ μμΉλ κΈμ μ μΈ μ€μ₯κΈ° μ±μ₯ κ°λ₯μ±μ μμ¬ν©λλ€.
μν μμ
μ£Όμ μν μμλ‘λ λ¨κΈ° 과맀μ μνμ μ§μ κ°λ₯μ±κ³Ό κΈλ‘λ² κ²½μ νκ²½μ λ³νκ° μμ΅λλ€.
νΉν λ°λ체μ μ μμ ν μ°μ μ κ²½κΈ° λ³λμ λ―Όκ°νμ¬, κΈλ‘λ² κ³΅κΈλ§ λ¬Έμ κ° λ°μν κ²½μ° κ³ μμ μ€μ μ λΆμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
λν, κ²½μμ¬λ€μ κΈ°μ λ°μ λ μ€μν 리μ€ν¬ μμμ λλ€.
νΉν λ°λ체μ μ μμ ν μ°μ μ κ²½κΈ° λ³λμ λ―Όκ°νμ¬, κΈλ‘λ² κ³΅κΈλ§ λ¬Έμ κ° λ°μν κ²½μ° κ³ μμ μ€μ μ λΆμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
λν, κ²½μμ¬λ€μ κΈ°μ λ°μ λ μ€μν 리μ€ν¬ μμμ λλ€.
ν¬μμ μ μΈ
κ³ μμ νμ¬ μ£Όκ°λ λ¨κΈ° μμΉμΈλ₯Ό 보μ΄κ³ μμ§λ§, 과맀μ μνλ₯Ό κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
λ°λΌμ λ¨κΈ° 맀맀 μ λ΅μ κ³ λ €νλ ν¬μμλ€μ μ μ€ν νμκ° μμ΅λλ€.
μ€μ₯κΈ° ν¬μμλ€μκ²λ κ³ μμ κΈ°μ λ ₯κ³Ό μ°μ λ΄ μμΉκ° 맀λ ₯μ μΌ μ μμΌλ©°, μ μ ν κ°κ²© ꡬ맀λ₯Ό κΆμ₯ν©λλ€.
λ°λΌμ λ¨κΈ° 맀맀 μ λ΅μ κ³ λ €νλ ν¬μμλ€μ μ μ€ν νμκ° μμ΅λλ€.
μ€μ₯κΈ° ν¬μμλ€μκ²λ κ³ μμ κΈ°μ λ ₯κ³Ό μ°μ λ΄ μμΉκ° 맀λ ₯μ μΌ μ μμΌλ©°, μ μ ν κ°κ²© ꡬ맀λ₯Ό κΆμ₯ν©λλ€.
λ¨κΈ° μ‘°μ κ°λ₯μ±μ κ°μνμ¬, μ₯κΈ° ν¬μ μ λ΅μ κ³ λ €νλ κ²μ΄ λ°λμ§ν©λλ€.
“`